Home / Entraînement du coach

Entraînement du coach

MARDI 26:

23-30 min footing / 8 x (45′ rapide / 30′ récup)

MARDI 19 MAI:

23-30 min footing / 14x (30′ / 30′)

JEUDI 14 MAI:

20-30 min de footing / 10 x (2 min soutenu / 2 min récup)

MARDI 12 MAI (reprise):

20-25 min échauffement / 5 min gammes / 16 x (20′ course / 30′ récup)

Top